Hlavní výhody cvičení s kettlebellem

• Vhodný pro muže i pro ženy
• Lze s ním dělat silový, dynamický i kondiční trénink
• Cvičení s ním rozvíjí pohyblivost a pružnost, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém

Jakou zvolit hmotnost?

Pro začátečníky je vhodné začínat s váhou v rozmezí 12–14 kg (pro muže) a 5–7 kg (pro ženy). K dostání jsou varianty od 4 do 32 kg.

Jaký materiál vybrat?

• Plastové a gumové kettlebelly volte, pokud cvičíte doma a nemáte velkou podložku či koberec. Nepoškrábáte si podlahu. Navíc jsou levnější.
• Kettlebelly z litiny mají dlouhou životnost a téměř není možné je poškodit. Jsou ale dražší a k jejich použití je vhodné mít na podlaze koberec nebo podložku, abyste ji nepoškrábali.